Cách chữa ợ hơi cho bà bầu: “Cứu tinh” trong thời gian thai kỳ

Cập nhật lúc 09:56, 06/07/2018
Những cách chữa ợ hơi cho bà bầu rất đơn giản nhưng lại giúp các chị em có một thai kỳ dễ chịu và khỏe mạnh hơn. Cùng chúng tôi tìm hiểu và áp dụng cách chữa ợ hơi cho bà bầu nếu bạn đang gặp hiện tượng ợ hơi khi mang bầu. Bạn cũng có thể chia sẻ về thai kỳ của mình với các chị em khác để có được những thông tin hữu ích nhất.

Cách chữa ợ hơi cho bà bầu an toàn

Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ có những thay đổi nhất định do lượng hormone biến đổi. Một số chị em may mắn không phải đối mặt với tình trạng ốm nghén trầm trọng. Tuy nhiên, một số khác thì ngược lại, tình trạng ốm nghén và khó chịu ngày càng tăng lên trong những ngày đầu của thai kỳ.

Ợ hơi là một trong nhiều hiện tượng xảy ra ở chị em phụ nữ khi mang bầu. Hiện tượng này phổ biến tới mức bị nhầm lẫn là một dấu hiệu khi có thai ở chị em.

Ợ hơi nhiều khiến chị em khó chịu trong thai kỳ

Ợ hơi nhiều khiến chị em khó chịu trong thai kỳ.

Thực tế, các mẹ bầu bị ợ hơi liên tục là do trong những tuần đầu thai kỳ, hormone nội tiết tăng cao khiến cơ thắt thực quản và dạ dày giãn ra tạo điều kiện cho khí từ dạ dày di chuyển lên khoang miệng từ đó chị em bị ợ hơi nhiều.

Mặt khác, tình trạng ợ hơi khi mang thai cũng có thể do chị em: Vận động mạnh ngay sau khi ăn, ăn quá no hay ăn quá nhiều chất béo…

Chườm ấm

Phương pháp chườm ấm là một cách nhẹ nhàng giúp giải tỏa lượng khí dư thừa ứ đọng trong dạ dày và đẩy lùi hiện tượng ợ hơi.

Chị em sử dụng một túi chườm nhỏ, làm ấm ở nhiệt độ vừa phải, không quá nóng sẽ dễ gây bỏng. Lăn túi qua lại vùng thượng vị với lực vừa phải để giúp lượng hơi tiêu tan. Đặc biệt, chị em nên lưu ý, dùng túi chườm ở vùng thượng vị, tránh để túi vào vùng bụng có thể ảnh hưởng tới thai nhi.

Ngoài việc giảm chứng ợ hơi, chườm ấm cũng khiến mẹ bầu cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn khi các lỗ chân lông giãn ra, giúp các độc tố trong cơ thể dễ dàng thoát ra ngoài.

Chia nhỏ các bữa ăn – Cách chữa ợ hơi cho bà bầu hữu hiệu

Khi mang thai, chị em cần thu nạp một lượng lớn chất dinh dưỡng hàng ngày để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ. Tuy nhiên ăn quá nhiều trong 3 bữa chính sẽ khiến chị em dễ bị chứng chướng bụng, đầy hơi, dạ dày óc ách, khó chịu.

Do đó, để chữa đầy bụng ợ hơi cho bà bầu, chị em nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn xen kẽ các loại thực phẩm, tránh ăn quá nhiều một loại…

Cụ thể, bên cạnh 3 bữa chính, chị em ăn thêm 2-3 bữa phụ hàng ngày, ăn vừa đủ cho bữa chính và khi cảm thấy đói thì ăn thêm thực phẩm dinh dưỡng (hoa quả, các loại hạt, bánh,…) trong các bữa phụ.

Có như vậy thì hệ thống tiêu hóa sẽ vận hành trơn tru, thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng, chuyển hóa thành dinh dưỡng và tình trạng ợ hơi sẽ không xảy ra.

Tăng cường ăn thực phẩm chữa ợ hơi cho bà bầu

Vậy nên ăn gì để chữa ợ hơi cho bà bầu? Theo các bác sĩ chuyên khoa, trong thai kỳ và đặc biệt với các chị em bị chứng ợ hơi khi mang thai, hãy nên ăn các loại thực phẩm dưới đây:

  • Hoa quả tươi (cam, chanh, táo, dâu tây, chuối, đu đủ chín…)

  • Rau xanh (súp lơ, măng tây, các loại đậu, cà rốt, củ cải…)

  • Sữa chua không đường

Một số thực phẩm nên và không nên ăn khi mang thai

Một số thực phẩm nên và không nên ăn khi mang thai.

Những điều cần lưu ý khi bà bầu bị ợ hơi

Cùng với việc sử dụng các cách điều trị ợ hơi khi mang thai, để có được hiệu quả tốt, an toàn với sức khỏe các mẹ bầu cũng cần chú ý thay đổi trong thói quen sinh hoạt hàng ngày để ngăn ngừa bệnh. Một thói quen sinh hoạt có thể giúp cải thiện tình trạng ợ hơi khi mang thai rất hiệu quả có thể kể đến nhưL

  • Không ăn quá no

  • Không hoạt động mạnh sau khi ăn

  • Hạn chế ăn đồ chiên, rán, nhiều dầu mỡ

  • Không ăn quá nhiều đồ tanh

  • Không uống nhiều đồ uống có ga hoặc sử dụng chất kích thích

  • Gối đầu cao khi nằm nghỉ

  • Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái

Ợ hơi nhiều khiến chị em cảm thấy khó chịu và bất tiện trong thai kỳ. Mong rằng những phương pháp kể trên sẽ phần nào giúp chị em đẩy lùi hiện tượng ợ hơi và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Nếu đã áp dụng các cách chữa ợ hơi cho bà bầu kể trên mà chị em vẫn không thấy hiện tượng này thuyên giảm thì nên đi khám tại bệnh viện có chuyên khoa Tiêu hóa vì khả năng mắc các bệnh liên quan tới dạ dày như: Đau dạ dày, viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày - thực quản…

Có thể bạn cần: 5 cách trị ợ hơi liên tục – Phương pháp hữu hiệu cho ai đang mắc phải

Kiều Hương (tổng hợp)

Bình luận (0)